Урчание на парах

Проблема каждый день. Сижу на парах-вроде ел час-два назад, а живот урчит только так. Причём не во время перемен, не когда учитель говорит, а вот когда тишина. И урчит пока не поешь. Про поесть и попить я методы знаю, но хотел бы узнать у людей что они делают чтобы не урчал живот. Условно я, если до перемены ещё долго, втягиваю живот и кулаком подпираю желудок, а как вы справляетесь?