Часто ли у вас в рационе бывает рыба? Почему?

Слушай, рыба у меня на столе бывает стабильно три-четыре раза в неделю, так что я в этом плане настоящий фанат. В основном налегаю на запечённого лосося или обычную скумбрию на гриле — это не только нереально вкусно, но и готовится буквально за пятнадцать минут. Для меня это идеальный источник чистого белка и омега-3, после которого чувствуешь лёгкость, а не дикую тяжесть, как после жирного мяса. К тому же такая привычка отлично заряжает энергией и помогает держать себя в форме без жестких диет.