ЧТО ТАКОЕ "ШРАГИ"? Дайте определение плз...

может краги??? если краги, то это специальные кожанные перчатки для езды на мотоцикле

Трапециевидные мышцы > Шраги стоя с гантелями

Шраги с гантелями - классическое упражнение

Поднимание плеч с гантелями в положении стоя имеет определенные преимущества и недостатки в сравнении с иными вариантами. Вы не можете использовать такие огромные веса, как при работе со штангой, зато мобильность плеч значительно увеличивается, что позволяет прокачивать верх трапециевидных мышц с большей амплитудой и концентрацией.

Шраги-это упражнения для трапециевидных мышц. К примеру, поднимание плеч со штангой.