Собираясь в лес, необходимо правильно одеваться, одежда должна быть с капюшоном, с длинными, плотно застегнутыми рукавами, брюки необходимо заправить в сапоги, носки, на голове – платок, застежки лучше на молнии. Одежда должна исключить заползание клеща на открытые кожные участки, чтобы не дать ему возможности присосаться.
Цвет одежды желателен светлый, однотонный, так легче обнаружить прицепившегося клеща.
Одеваться нужно слоями (как правило, в три слоя) . Первый или основной призван контролировать выделение влаги. Средний является изолирующим, именно он обеспечивает тепло. Верхний слой - оболочка - должен защищать вас от непогоды, ветра, дождя.
* Если вы решили совершить прогулку в очень холодную погоду, средний слой вашей одежды может состоять из двух предметов. В таком случае вы ни за что не замерзнете, а если станет жарко, сможете снять одну из вещей, чувствуя себя при этом абсолютно комфортно.
* Нижний слой одежды препятствует испарению влаги, в особенности, если он не слишком облегает тело. В таком случае вы просто не вспотеете. Хлопчатобумажная футболка или майка - не слишком удачный выбор. На этой одежде следует остановиться только в том случае, если вы хотите поддерживать прохладную температуру тела. Если же ваша цель - сохранить тепло, выбирайте синтетику, скажем, легкий полиэстер. Для холодного климата идеально подходит термическое белье.
* Изолирующий слой одежды сохраняет собственное тепло вашего тела. Он не должен быть слишком объемным и теплым, поскольку, если вы вспотеете, то очень скоро начнете зябнуть. Нижняя одежда должна хорошо впитывать влагу - с этим прекрасно справляется синтетический трикотаж. Шерстяные вещи в данном случае не годятся - они долго сохнут и препятствуют циркуляции воздуха.
* Верхняя одежда служит своего рода оболочкой и призвана защищать вас от воздействия внешних факторов - дождя, ветра, мороси, снега и т. д. Идеально, если она водонепроницаема и имеет некоторые изолирующие свойства. При низких температурах такая одежда незаменима, но если резко потеплеет, может быть и жарко. К такой одежде относятся различные жакеты, пончо, парки, куртки и полупальто.
* Очень важную роль играют брюки для туризма - они защищают нижнюю часть тела от колючих растений и ползающих насекомых. Брюки не должны стеснять движения, но при этом непременным условием является их способность хранить тепло.
* Не следует забывать о головных уборах: различные шапки и кепки защищают голову от холода, дождя или солнца. В теплую погоду они призваны беречь голову от перегрева и обеспечивать должную циркуляцию воздуха, в холодную - давать тепло.
* В очень жаркую погоду следует носить ярко-белые вещи - в них несколько прохладнее, чем в одежде других цветов.
Не стоит одеваться ярко, чтобы не привлекать к себе диких животных.
Лучше всего в походе иметь одежду спортивного или полуспортивного типа:
тренировочный костюм,
футболку,
рубашку - ковбойку,
джинсы из не очень плотного и тяжелого материала, шорты.
Туристы предпочитают одежду с большим количеством карманов, в которые можно разложить мелкие вещи из туристского снаряжения, которые всегда должны быть под рукой — нож, компас, носовой платок и т. п.
На случай купания необходимо иметь плавки и купальники, которые после купания нужно снимать и переодеваться в другую одежду.