Какие упражнения на пресс существуют для людей с больной спиной?

при упражнениях на пресс очень важна техника! Боли в спине спровоцировали подъемы корпуса. Могу поспорить, вы поднимали туловище полностью отрывая спину от пола! Этого делать нельзя. Поясница в этом упражнении всегда должна быть прижата к полу (если на полу делаете) . Как только поясница отрывается - начинают работать глубинные приводящие мышцы, крепящиеся к поясничному отделу позвоночника. Их развитие приводит к нагрузке на позвоночники и как следствие к болям в спине.
Зафиксируйте ступни ног и начинайте подъем сначала головы, потом шеи, потом грудной части туловища какбы "скручиваясь". Поясница прижата! Легкая задержка - обратное "раскручивание".
Таже тема и с подъемом ног. Поясница прижата! Поясницу можно оторвать когда ноги уже закинуты за голову и вы их тяните (поднимаете) дальше. Это укрепляет боковинные (косые) мышцы торса.