Подскажите, как делать сидячие ванночки из ромашки?

Для приготовления ванночки утром необходимо заварить траву в небольшом количестве воды, вечером процедить отвар и развести теплой водой до светло-желтого цвета. Налить отвар в чисты таз поставить его в ванну и на дно налить теплой воды (чтобы вода в тазу не остыла) и сесть в таз на 5 – 7 минут после подмывания.
2 способ: 2 столовых ложки сбора залить 0,5 л кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Этот настой применять для сидячих ванночек (стакан настоя вылить в 2 л горячей воды, длительность процедуры 15-20 минут, проводить один раз в день).