Как избавляться от негативных эмоций?
При этом не кого не обижая, не грубя окружающим.
1. набери воды в таз, головой туда и кричи в воду все, что ты хотел им сказать!!!!
!!!тебя никто не услышит, тебе будет легче,только умоляю... не заиграйся...почаще выныривай:)))
2. побить грушу в спортзале, тож помогает
3. написать на бумаге все-все, сжечь, посмотреть как все это горит и с пеплом улетает в нукуда...
!!!действеннее вечером,
4. вечером расслабиться, несколько минут в темноте и в тишине СО СВЕЧОЙ, пламя успокаивает!!!
ЖЕЛАЮ УДАЧИ,БЕРЕГИ СЕБЯ, кто ж если не ты сам:)))
заведи собаку - всегда прекрасное настроение - не возможно обижатса на любящее без масок существо. Прийдеш дамой а тебе оно радо по уши! Весь негатив пройдет.
прими ванну, выпей чашечку кофе, послушай любимую музыку , позанимайся аутотренингом итп ну вообщем займись любимым делом
Подумай к примеру что у тебя серце 35 кг и каменное, никогда не пробьешь негативными эмоциями.
Смотря какой негатив. Можно в спорт-зале, можно выговориться кому-нибудь(если человек готов слушать). Если это серьёзная проблема-лучше к специалисту. А вообще важны не события-важно как мы к ним относимся! Мы сами програмируем своё настроение!
