OLENIKA
Мастер
(1967)
17 лет назад
tak..zerkalo bolishoe-1,vesy napolinye-2,posle 18.00 ne kushati(a esli umiraeshi ot goloda sieshi morkovi ili iabloko), miaso i kartofeli iskliuchi( ne govoriua uje o FASTFOOD), jarenogo pomenishe, vse varenoe , zapeshenoe. sladostei pomenishe(luchshe chernyi shokolad).moloko s musly, frukty,salaty (bez maioneza).A dlia jivotika uprajnenia kakie ne leni. v krainem sluchae nauchisi vse vremia derjati pres(vezde i vsegda),uje cherez nedeliu privykneshi i samo soboi budet poluchatsia. Kushai ananas-sjigaet kalorii(esli konservirovannyi-sok ne pei). nu vrode vse , udachi
Pupa
Мастер
(1430)
17 лет назад
могу найти где то завалявшийся рецепт супчика,но он сжигает каллории и сил у тебя не будет,только на то,чтобы передвигаться
vitalija pridatko
Гуру
(3476)
17 лет назад
заем тебе? сбрасывать до идеала, ты думай о здоровье а не охудении.. займись спортом.. плаваньем акваэробикой или танцами живота.. тебе поможет но ни вкоем случае не худей.. не заставляй желудок страдать