Как не чувствовать себя в конце дня еле живым человеком от усталости?

контрасный душ поможет

спи побольше

бассейн и массаж после - отличное средство, не пробовал?

секс и только секс!

Срочно под душ. Идеально - холодный. Восстанавливаеит мгновенно. Компьютер разрушает энергетику, не исадись в усталости за комп. Лучше чаю зелёного выпей. Молоко хорошо помогает. Но лучше холодного душа ничего нет.

кушать правильно и надевать одежду как можно свободнее и не курить и не пить МОЁ мнение

бассейн хорошо расслабляет

Медитация! Если сам не можешь освоить, пойди на курсы.

эх, если бы знала, богатой была!меня только одно спасает - у кого-то еще ко всему прочему и танцы, и второе высшее, а за кружок по рисованию тоже все голосовали!...так что бери пример!

Умственная нагрузка действует на организм человека гораздо сильнее, чем физическая. По приходу домой надо обязательно (даже, если совсем нет сил) принять душ - иначе, даже, если Вы сразу заснёте, то проснётесь не отдохнувшим. Постараться вечером больше не напрягать мозги, а заняться чем-нибудь приятным. Мне, например, помогает душ, кружка горячего кофе и получасовое лежание (без движения) на диване. Потом либо смотрю телевизор, либо читаю (что-нибудь лёгкое), либо сразу ложусь спать.
А не чувствовать себя так в конце дня - Вы не сможите, пока институт не закончите и не высвободите больше времени для отдыха, лечения и сна. Так что придётся потерпеть.

Потому что нагрузка умственная. Отсутствие свежего воздуха, движения, нормального питания..
При любой возможности - выходить дышать воздухом и по-возможности подключать движение, прекратить курить и пить бесконечный кофе - в столовой отдавайте предпочтение салатам и натуральному мясу, которое хорошо сочетается с овощами, а не с картошкой, макаронами и гречей... Соки, фрукты - особенно сейчас полезны яблоки.. (Если съедать натощак пару яблок и ложку меда - не запивая горячим - получены практически все ценные вещества на день), с собой можно брать орехи и бананы, которые калорийны и полезны..
Ходьбы где только это возможно и быстрая... Никаких лифтов....и непременно вечером медленная гимнастика на растяжку, дать телу подвигаться... Душ обязательно!

Просто приляг на 15 - 20 мин и посторайся ни о чем не думать в это время

посмотри вокруг и улыбнись! а лучше смейся громко и долго!!! чес слово помогает=)

Сбалансированное питание
Витамины с микроэлементами
Йодомарин или йод-актив
Здоровый 7-8 часовой сон
Секс с любимым человеком не реже 2 раз в неделю
И всё будет чики-пуки

Лечь задрать ноги на стенку и полчаса раслабиться