Как влияет мобильный на зрение?

ну, во-первых, монитор компа, экран телефона и телик действуют по одному и тому же вредному принципу:
наш глаз приспособлен, чтобы видеть предметы, когда от них отражается рассеянный свет.
Например, мы видим стол, стул и т. д. благодаря тому, что от них равномерно отражается свет и попадает на сетчатку.
Когда же мы смотрим в монитор/экран и т. п. , то оттуда исходит направленный свет. Прочувствуйте разницу: свет не отражается от предмета, а излучается предметом.
Сетчатка глаза настроена воспринимать легкое рассеянное излучение, а тут прямо в центр глаза постоянно светит свет, посему глаза напрягаются, чтобы разглядеть предметы и буквы на экране.
Вследствие постоянного напряжения и портится зрение.
Чтобы свести вред к максимуму старайтесь смотреть телик, комп и телефон при хорошем дневном освещении и устраивайте каждый час глазам передышку