Повышение выносливости дома.

Дома у тебя только пузо вырыстет.
Херней не майся: либо занимайся нормально, либо не занимайся вообще.

спать побольше

Нет! Выносливость это способность мышц совершать работу при нехватке кислорода или типа того. Т. к. если работтаь в нормальном ритме кислорода хватает всему организму без проблем, а когда нагрузки возрастают начинатеся нехватка сил, связаная с процессами в мышцах и недосттаочность кислорода. Отодвинуть этот порог и есть задача тренировок на выносливость! Чтоб увеличить этот параметр нужно по любому чтото делать физически!

Ухахаха, попробуй силой мысли)) ) Если проблемы со здоровьем зачем тебе это? Еще хуже будет.

))) как не как, но бег наилучший способ!