Как бы подтянуть свой живот и убрать жировые складки Ааааааа?

Пресс качай!

Обратись к профессионалу он назначит тебе спец комплекс упражнений и индевидуальную диету так тяжело сказать.

Попробуй обруч крутить и повороты всякие, плюс прес качать, конечно.

главное правильно питаться, то есть надо жрать меньше, себе постоянно это говорю пок аполучается

Бодифлекс

Займись игровым видом спорта, типа баскетбола и т.д. Где много бегать надо...
Жиры надо сжигать. И пресс формировать: типа мостика, пресс на перекладине и вообще гимнастические упражнения.
И не ешь на ночь - поможет ))))

Упражнений на пресс очень много, у тебя они должны быть каждый день по несколько подходов и до предела (в режиме aftershocka). А так же пересмотри свою диету (просчитай сколько каллорий ты употребляешь и сколько тратишь) . Это не говорит что ты практически не должна питаться иначе совсем растеряешь все силы и это приведет к твоей катострофе. Возможно ты теряешь в весе не от того что сжигаешь жировой слой, а от того что у тебя не правильная нагрузка (не на те части тела на в тои пропорции, да и вообще все это строго индивидуально) и не правильное питание, т. е. потеря мышечной массы. Питание очень важный элемент, вообще от этого зависит 70% успеха, побольше витаминов и питательных веществ, незабывая про каллории.