Как научится делать солнышко на турнике?)))
По дате
По рейтингу
http://www.youtube.com/watch?v=QdHQPWe9J-c&feature=related
Посмотри вот это, это как раз для тебя. Удачи только аккурано, не так все это небезопасно для неподгтовленного человека.
Тренировать кач посильнее . И пристегнись ремнями, а то можешь вылететь с турника.
P.S. Это мой 10000 ответ !!!
турник должен быть не высоко и не ниско!! ! держись крепко!! ! ноги на верх и старайся кувыркнутся!!!!
Источник: Никита