Kajakas
Высший разум
(108541)
14 лет назад
Существует мнение, что если резко бросить курить, то это может привести к болезни. Это в корни неверно. Если отказаться от яда, то это никогда не будет вредно. Если кто-то отважился сделать этот решительный шаг, и чтобы окончательно победить эту вредную привычку ему на помощь могут придти некоторые продукты питания, овощи и травы.
Если вы самостоятельно решили бросить курить, то на подготовительном этапе лучше применять психологические эксперименты, которые смогут значительно облегчить отвыкание от курения: 1. начините учитывать каждую выкуренную вами сигарету, папиросу, а именно заведите дневник и записывайте время, день, когда она была выкурена. Затем, то время, в которое вы уже привыкли выкуривать сигарету, сдвиньте примерно на 30 минут, потом двигайте его уже и на час, а то и больше.
Потом поменяйте уже привычную, удобную вам обстановку в которой вы всегда курите, начинайте курить в неудобной для вас обстановке. Покупайте себе не более 1-2х сигарет одновременно, и ежедневно переходите на менее крепкие сорта сигарет. Также следует собирать окурки выкуренных сигарет за день, в одно место, например в пепельницу, для того, что бы в конце посмотреть на всю эту неприглядную «картину» и уверится ещё раз, в том какой вред это наносит организму.
Следует несколько раз в день вместо курения, пожевать жевательную резинку, съесть яблоко, выпить соку или совершить прогулку пешком и подышать воздухом. Накануне, лучше вечером перед тем днём, когда вы решились окончательно бросить курить, следует выкинуть пепельницу, и убрать её подальше, и перед сном даль себе обед, обещание, клятву, что завтра и вообще никогда не сделаете даже затяжку табачным дымом.
APOFISМастер (1864)
10 лет назад
Вот еще поэтапное развитие событий при бросании курить
brosaem.info/kalendar_brosayuschego_kurit.php
Руслан ГерцогУченик (157)
9 лет назад
ЕСЛИ РЕЗКО БРОСИТЬ КУРИТЬ то можно бросить курить)) ) все это лож я сам 5 лет курил и бросил в один день просто нужно не "бросить" а перестать, а бросать можно всю жизнь
Роза
Гуру
(2872)
14 лет назад
Муж бросил резко. Потел по ночам, как после кросса, причем только ноги. А лицо все в прыщах было, как у подростка, месяца три
илья нефёдовПрофи (523)
11 лет назад
это не из за отказа от курения, это он просто пристрастился к онанизму, чтобы компенсировать отсутствующий никотин,
Александр Пятницкий
Гуру
(3106)
14 лет назад
Курил 55 лет - резко бросил заработал инфаркт. Так сказали врачи. Кто курит больше 30 лет, то у них Никотин входит в обмен веществ. Получается никотиновая зависимость. Как наркота.
Источник: Злостный курильщик.
Andrew Tarabtsev
Профи
(985)
14 лет назад
Бросил после 16 лет курения - ни каких проблем не было. Наиболее страшное при этом - это писхологический страх, который у многих вызывает стресс (со всеми вытекающими последствиями) . Ломка переживается, гораздо легче чем переживается грипп или ангина.
Бросайте и не партесь.
Аллан Карр Вам в помощь!
максим красиковУченик (187)
9 лет назад
Алан кар херня редкая курю с 2003 года, кара читал 3 раза.... Не помогло ни разу пока кашель не задолбал, итог: заболел тягчайшим бронхитом и бросил, единственное что помогает это осознание необратимости и сила воли
GT
Гуру
(3415)
14 лет назад
НАСТУПАЕТ ЗОЖ (здоровый образ жизни!!! )
Что будет, если вы прямо сейчас бросите курить?
Через 20 минут ваше кровяное давление придет в норму.
Через 8 часов уровень угарного газа в крови снизится на половину, уровень кислорода придет в норму.
Через 48 часов снизится вероятность получения сердечного приступа. Весь никотин выведется из вашего тела. Ваши вкусовые и обонятельные функции возвратятся в норму.
Через 72 часа снизится напряжение в ваших бронхиол. Уровень силовых качеств увеличится.
Через 2 недели ваше кровообращение ускорится и продолжит улучшаться следующие 10 недель.
Через 3 – 8 месяцев ваш кашель и проблемы с дыханием исчезнут, поскольку объем легких увеличится на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшится на половину.
http://zdorovja.com.ua/content/view/214/173/ Советы для тех кто хочет бросить курить
http://www.stopnikotin.ru/articles.html?divider=1114541306&id=1197138602&mode=view&gclid=CJO0nNfivJ0CFU1_3godACk3kw
крестина томина
Ученик
(248)
14 лет назад
сама бросила 5 месяцев назад ни чего не изменилось даже вес не набрала хоть и курила 20 лет помогла в этом книга аллена кара легкии способ бросить курить очень рекомендую
Kle
Профи
(637)
14 лет назад
Бросайте резко, и не раздумывайте. По другому - никак.
Может быть повышенная раздражительность и прочая психическая неуравновешенность (здесь можно употреблять пустырник форте - пастилки)
+ может из легких пойти выходить
Неизвестно
Ученик
(123)
8 лет назад
Я бросила резко курить... чувствую себя прекрасно... голова не болит уже, чувствую запахи, силы прибавились, которые просто необходимы для работы. БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!
Алексей Пивоваров
Знаток
(311)
7 лет назад
У меня знакомый резко бросил курить. Было ему плохо, потел, был нервным. Позже умер. :( Не бросайте резко. Всякое может случиться. От без последственного бросания до смерти. Бросайте медленно. Например, если раньше выкуривали в день 10 сигарет. Снижайте до 8-6. И так по тихоньку
Источник: Личный опыт
Евгений Рогожин
Мыслитель
(5070)
7 лет назад
Никотин – самый «хитрый» наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает не только от инсультов, инфарктов и рака, но от гангрены ног. К счастью, никотиновая и алкогольная зависимость великолепно лечится гипнозом. Особенно хорошо лечится женский алкоголизм.
Ютуб: лечение гипнозом курильщиков, профессором