Самая эффективная диета, а также срочная?

Увы, прозвучит банально, но проще всего завести глистов и потихоньку их подкармливать:)

Огурцы с молоком. Худеешь на глазах. (очень срачная)

Не есть хлеба, можно заменить на хлебцы и т.п, А еще питаться правильно, вовремя, после 18 00 не есть, больше двигаться.

Это вообще только диетолог может подобрать и строго индивидуально. А то один знакомы как-то начал худеть резко и воду пить в больших количествах. Думал о как здорово, тока надо какую-нить дите для набора веса подобрать. А потом очутился в диабетической коме в больничке. Худеть без врача опасно для жизни.

Не очень срочная, но очень эффективная- уменьшить порции в 2 раза. Остальное оставить без изменения.

Исключить из рациона хлеб и есть сколько влезет, только до 18.00 часов

risovaya 3 dnya tolko ris 3 dnya tolko kyriza 3 dnya tolko yabloki.

Если действительно срочно надо, то практически ничего не есть, если сильно хочеться попить не сильно сладкого чаю, ну а если совсем не в маготу, то сьесть что-нибудь легкое и не много, мапример тарелку супа. Если хочешь за неделю похудеть и без голода, то гречка- это лучший вариант, ешь ее сколько хочешь, но только после 6 часов нельзя, лучше всего употреблять ее с кефиром, для желудка полезней будет. Мне это все действительно помогло

Не кушать после 18.00 и кушать грейпфрут

нельзя самостоятельно худеть. тем более срочно. вы можете оказатсья в больнице. с очень плохими последствиями

молоко-чай или еще лучше голодовка,но это для самоубийц