Хочу немного подкачаться ато худоват подскажите какое спортивное питание лучше употреблять зарание спасибо
если до этого ты не качался, достаточно будет поменять рацион.
вместо богатых углеводами и жирами продуктов есть белковые.
то есть вместо мучного и картофеля - белое куриное мясо (в нем более 15 процентов белка), сыр, творог, яйца (конечно, 5 яиц в день - конечно, не самое здоровое питание, но все равно, это полезнее, чем химия из баночки), гречневуюи ячменную крупы, рис, фасоль, горох, чечевицу, сою.
вместо пива и колы пей молочко (лучше обезжиренное).
ешь почаще (5-6 раз в день) и побольше, не стесняйся.
это, конечно, сложнее, чем прочсто купить в магазине баночку со смесью, но когда-нибудь организм скажет тебе "спасибо".
и еще - не переутомляйся на тренировках, отдыхай побольше, а то масса расти не будет.
Главное со стероидами поосторожнее
Противити продукт 100% натуральный, 11 аминокислот в том числе 9 незаменимых вытяжка из морских водорослей, эксклюзив компании, полноценное питание с нанокластерами-кремний, кальций, магний и др. Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, утилизирует молочную кислоту в мышцах, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт.
Восстановить силы и укрепить иммунитет. Микрогидрин, коэффермент Q10-антиоксидант, энергетический продукт, Молозево-модулирование иммунитета, эксклюзивные продукты нанатехнологий, на порядок выше всех БАДов, которые не позволяют организму цеплять вирус, держаться всегда в форме.
Этим спортсмену надо заниматься всегда, чтобы не истощать организм.
Укрепляет здоровье!
Кушаи побольше белко. Это тебе поможет.
Раньше работал в этой области, так что мой совет: ТОЛЬКО импортное! Ты бы знал из какого Г. делают наше! А по фирмам конкретно это Prolab, Twinlab, Incospor, ISS и т. д. Сходи в магазин IRONMAN, у них самые низкие цены (не реклама, правда) . Интернет: www.ironman.ru Удачи )