О тренировках

Привет олимпийским резервам!!!

Главное, чтобы между тренировками на одну группу мышц был перерыв хотя бы пару дней, чтобы восстановиться успели. И не забывай о растяжке, а то натренируешься потом, а разогнуться не сможешь ;))))

НЕт Нет и еще раз нет!!! я сам тренируюсь по 4-5 часов в день!! это для меня нормально!!

kak sam 4uvstvuesh