у меня бессонница что делать позно ложусь немогу спать какие народные средства есть пить..есть

Question

у меня бессонница что делать позно ложусь немогу спать какие народные средства есть пить..есть

alinka Ученик (45), закрыт 14 лет назад

.есть

Answer 1

Привет. Мне помогает очень горячий душ, потом масаж, особенно хорошо растереть мышцы которые затекли и обязательно ступни. Дальше горячий зеленый чай или молоко (пить вдали от комп'ютера) , выключить телевизор и сразу в кроватку. Во время этого процеса расслабляються мышцы и психологически ты отвлекаешся от всяких негативных мыслей. Главное не думать, что не сможешь заснуть. Нужно расслабиться и думать о приятном или вообще не думать ни о чем. Хороший секс непосредственно перед сном тоже не помешает.

Answer 2

Олег Иванищев Просветленный (24469) 14 лет назад

Хороший секс помогает :)))

Answer 3

Оля К Мыслитель (6076) 14 лет назад

sport
a esli iz tabletok, to sovershenno bezvrednie Melatonin

Answer 4

Стакан тёплого молока. - Просто и гениально! Не верите? Зря.. . А ещё, надо приучить себя вставать в одно и то же время, независимо от количества сна.

Answer 5

самое первое народное средство - выбросить комп и телек)) ) а там се нормалезуется)))

Answer 6

Sodomus Мастер (2401) 14 лет назад

сладкого съешьте чего нить)))

Answer 7

Коровин Мастер (1926) 14 лет назад

А РАБОТАТЬ не пробовали?

Answer 8

100% копм внес свои 5 копеек в вашу бессоницу. Вывод? Нужны ли такие жертвы? В окно его!

Answer 9

Была таже история. Пришла к гомеопату на прием с совершенно другими жалобами он назначил средства, принимала где-то в течение месяца. Сейчас только голову на подушку сразу сны сны начинаются, утром просыпаюсь-чувствую, хорошо отдохнула. Сны стали снится приятные, радостные. А из обычных средств - настойка пустырника за 20 мин до сна 30 капель