Кто-нибудь знает калорийность 1 беляша или хотя бы примерный его вес?

Если худеешь или поддерживаешь здоровое питание, беляши лучше вообще не есть.
Калорийность примерно 300. В беляшах вредное сочетание мяса и теста, да и непонятно, что там внутри вместо фарша.

Настёна всё-таки права, если вы худеете, то лучше не употреблять подобных продуктов. А то что это был и завтрак и обед, то очень плохо, лучше было бы съесть что-нибудь более полезное. Короче, от такой еды больше вреда, чем пользы. Ну в крайнем случае, лучше делать беляши самому, уж точно полезней собачьего мяса, вот рецепт: http://www.sunduk.ru/receipts/recs/r15481.htm

361 на 100 грамм.