Натали Кваша
Профи
(667)
14 лет назад
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.
1 день:
Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм)
Обед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей
2 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 150 грамм вареного мяса, овощи
Ужин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
3 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей
4 день:
Завтрак – черный кофе, сухарик
Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра
Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи
5 день:
Завтрак – 1 яйцо, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
6 день:
Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
7 день:
Завтрак – чай, 1 яйцо
Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир
Дальше меню повторяется.
Emma Bell
Ученик
(212)
14 лет назад
раздельное питание, похудела реально, или кремлевская, сама не сидела *больше не понадобилось) , но очень много слышала про нее, а еще проще поискать в интернете
Neuzvestnaj
Мастер
(1081)
14 лет назад
Мне диетолог советовала для очищения организма использовать такой рецепт :
100г чорнослива
100г изюма
100г кураги
1ст. л. меда + 1ст. л. подсолнечного масла.
40г сенны (это слабительная трава продается в аптеках)
Рецепт СУПЕР!! ! Результат порадует. Я не могла есть с подс. маслом, ела без него.
И не вреден, так так много витамин получите.
Начинать с 0.5 чайной ложки увеличивая до 1 ст. Рецепт слабит, из-за чего и достинается эфект!!!
L.N.
Мастер
(2342)
14 лет назад
Я за 21 день сбросил 8 кг и даже не ставил целью похудеть. На рынке появился продукт питания, кторый приводит тело к генетически заложенным параметрам путем восстановления обмена веществ. Если это интересно, пишите на почту.
Полина Свиридова
Мудрец
(17636)
14 лет назад
перед тем как садиться на диету надо обязательно почистить печень и ЖКХ - я это делала так: 7 дней пила уголь активированный по 10 штук таблеток на день в перерывах между едой, затем покупаете в аптеке таблетки расторопши и пьете их по 2 штуки во время еды а диета такая была две недели сидела на гречке только не варенной а запаренной в кипятке, без соли добавляла оливковое масло и нежирное молоко или кефир. можно овощи и тоже без соли. после 7 вечера только вода и кефир нежирный. похудела на 8 кг. мне больше и не надо было. если будут вопросы пишите - отвечу.
Элеонора Полякова
Искусственный Интеллект
(111838)
14 лет назад
Ешьте все, что хотите, только одну столовую ложку через каждый час и, разумеется, без хлеба. Больше нажимайте на овощные супы. Пейте много воды. Это нисколько не повредит желудку и уменьшит ваши кг-мы. Я выдержала только две недели и потеряла 6 кг. Больше врач пока не велел. Если сможете выдержать больше, у вас есть шанс потерять ваши 10 кг без вреда для вас. Полностью голодать нельзя - желудок должен что-то постоянно пререрабатывать, если ему этой одной ложки будет мало, он будет подкармливаться вашими жирами.