Как себя успокоить?

Напиться...=)

надо помассировать область соединения черепа и позвоночника. снимает напряжение.

Пить не надо-это только временное облегчение, а беспокойство возрастет в абстеническом синдроме. Надо приказать себе успокоиться....И отвлечься, а потом само все пройдет....

Это смотря что тебя беспокоит. Надо понять причину. Если ты верующий, то постарайся довериться Богу.
Бывают такие причины для беспокойства, что лучше поволноваться, чтобы что-то сделать, чем успокоится и нажить новых проблем.

Покричи громко отдуши

Не надо нервничать

Нужно окунуться в прохладное озеро, но не очень холодное. Если нет озера, то в ванну с ароматическими добавками..