Становая тяга.Вопрос.См.ниже.

Конечно качает.

Лишь в некоторой степени...

Становая тяга тренирует не только спину. Главные работающие мышцы: выпрямители позвоночника, бицепсы бёдер, приводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы, широчайшие мышцы спины, верхняя часть спины, предплечья.

Занимаясь в универе пауэрлифтингом (Когда здоровья было много) любил это упражнение. Главное спину не выгибать коромыслом и надевать обувь на каблуках (2-3 см.), ну и ремень конечно. А сейчас система ценностей сменилась и по мне аэробные нагрузки, например воллейбол.

да опосредованно она качает и широчайшие мышцы спины !