Лучший ответ
Цвет тени
(1747)
8 лет назад
Она-то вроде как и качает всю спину, но крылья только от нее не вырастут. Столбы будут мощные - да, но крыльям нужна тяга в наклоне.
Остальные ответы
JustRasl <3
(1059)
8 лет назад
Становая тяга тренирует не только спину. Главные работающие мышцы: выпрямители позвоночника, бицепсы бёдер, приводящие мышцы бедра, ягодичные мышцы, широчайшие мышцы спины, верхняя часть спины, предплечья.
Александр Киселёв
(17792)
8 лет назад
Занимаясь в универе пауэрлифтингом (Когда здоровья было много) любил это упражнение. Главное спину не выгибать коромыслом и надевать обувь на каблуках (2-3 см.), ну и ремень конечно. А сейчас система ценностей сменилась и по мне аэробные нагрузки, например воллейбол.
Похожие вопросы
Также спрашивают
Хотел узнать качает ли она крылья???