хочу самую простую диету!!!!))))))

можно сделать завтра разгрузочный день на воде. а с послезавтра гречневая диета. предупреждаю: очень невкусная. сидеть можно неделю в месяц. если хватит силы воли - 2 недели. больше нельзя, потому что на этой диете кроме гречки ничего нельзя. если невмоготу будет, то можно яблоко. за неделю до 7 кг можно сбросить. делается так: заливаешь стакан гречки 2 стаканами кипячёной воды и оставляешь на ночь. и конечно же спорт. ходить пешком, и качать пресс. помогает 100%. и ещё! сила воли главное. какая бы простая диета не была бы - без силы воли старания впустую. удачи!