В каких продуктах содержится фосфат железа?

Фосфар в рыбе, а железа в фруктах, и овощах.

немного - в печени, фасоли, мясе, но при термообработке его количество снижается.

в сыром виде содержат его шпинат, редис, огурцы, земляника, яблоки, виноград, гранаты, грецкие орехи, миндаль, изюм.

фосфат железа содержится в сырых овощах (салат, редис, огурцы) , а также изюме

jabloki,spinat,pechen,krasnaya svekla

железо содержится в свекле.

Железо стимулирует кровОтворение. Основным источником железа служат зерновые продукты, бобовые ...
В зерновых и бобовых продуктах и некоторых овощах содержатся фосфа ты, фитины и щавелевая кислота ...
Для того, чтобы получить все необходимые минеральные вещества, следует ежедневно потреблять продукты, относящиеся к разным категориям, причем желательно разнообразить рацион, чередуя продукты