Почему нельзя спать перед тренировкой?

можно проспать

Нам тренер говорит никогда не спать перед игрой) На игре будешь сонным бегать) Ещё и уснёшь там...))

а по-моему это глупо организм должен отдыхать

Смотря за какой временной промежуток перед тренировкой, если это за 20-30 минут до тренировки, то к чему сон здесь нужна разминка и уже сама подготовка организма к нагрузкам. Если это 9-10 часов до тренировки, то другое дело, организму нужно восстанавливаться как физиологически, таки психологически, а сон - идеальное средство для этого.

если честно, я это в первый раз слышу