Я хочу подправить свою физическую форму к лету,с чего мне начать, с каких упражнений?

Привет Юр! На самом деле не такой простой вопрос. Это зависит от вашего телосложения и обмена веществ. Если в дом условиях - то если погода позволяет, бегайте перед сном по алее (с 1го Км... и увеличивайте расстояние постепенно) . Прикупите гантели - 6кг, 8кг (2 пары) + разборные с 10 до 20 кг. И используйте метод раздельной тренировки, для наибыстрейшего результата. 1ый день - упражнения на грудь, 2ой - на руки (бицепс, трицепс) . 3ий - Плечи. 4ый - для спины тяга гантелей в наклоне. А бегать каждый день - это для развития ног, раскрепощения от нагрузок, выносливости, увеличения реакции и очень быстрого сжигания жира. Удачи вам цели вашей добиться! Пока!