Правельное питание

Витас, прав.. . Но есть некоторые общие рекомендации.

К примеру, желательно есть 3-4 раза в день.

Норма для взрослого человека:
1. Завтрак - 25%
2. Обед - 35%
3. Полдник - 15%
4. Ужин - 25%

Соотношение 50:20:30
50 - углеводы
20 - белки
30 - жиры

И помните: основа правильного питания - разнообразие!