Как можно прибавить в весе?
По дате
По рейтингу
Свежий яичный желток с мёдом.
Самое главное не перестораться.
Больше жиров и угливодов.
Тебе нужен велотренажёр! Крутишь педали где-то минут 40, после чего съедаешь 3 яйца, где-то 300 грамм мяса и НЕЛЬЗЯ сразу же пить воду! Я так за неделю 5 кг набрал!
Посоветоваться с диетологом, кушать и спокойно гулять.
кушайте много мучного, орехи и мёд!!!!
Пить рыбий жир.
Видео по теме