Ответы Mail
Семья, Дом, Дети
Беременность, Роды
Воспитание детей
Домашняя бухгалтерия
Домоводство
Загородная жизнь
Мебель, Интерьер
Организация быта
Свадьба, Венчание, Брак
Строительство и Ремонт
Прочие дела домашние
День отца
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Лучший ответ
~ЛЕРОЧКА~
(51433)
15 лет назад
Прежде всего, питание должно быть правильным. Это значит, что ежедневно в ваш рацион должны входить белки, жиры и углеводы в определённой пропорции. Конечно же, на первом месте стоят белки, которые являются строительным материалом для организма ребенка.
Поставщиками в организм белков являются также яйца и кисломолочные продукты. Ежедневно надо съедать одно яйцо, для профилактики сальмонеллёза - одной из самых распространённых кишечных инфекций - его необходимо кипятить не менее шести минут. По этой же причине врачи-инфекционисты не рекомендуют употреблять яичницу- глазунью. Также необходимо ежедневно съедать 100 граммов творога, 50 граммов сыра и выпивать как минимум пол-литра кефира.
Употребление овощей и фруктов обеспечивает поступление в организм углеводов, витаминов и, что очень важно, микроэлементов. Ежедневно надо съедать 600 граммов сырых овощей и 300-400 граммов сырых фруктов. Если вы по каким-либо причинам не можете покупать свежие фрукты, то их можно заменить на сухофрукты (изюм, инжир, чернослив, курага) .
Необходимы также поливитаминные препараты, так как организм беременной женщины нуждается в повышенном их количестве, и употребление только овощей и фруктов не может полностью удовлетворить эту потребность. Некоторые из продающихся у нас поливитаминов разработаны специально для беременных женщин и содержат витамины и микроэлементы в идеальной пропорции. Педиатры и акушеры рекомендуют отечественный препарат "Гендевит", который сравнительно дёшев и не уступает импортным аналогам. Если вы рано узнали о своей беременности (на 2-3 неделе) , то обязательно принимайте поливитамины, содержащие селен. Современные исследования установили, что он необходим для нормальной закладки нервной трубки, которая происходит именно на этом сроке беременности. На поздних сроках (за 3-4 недели до родов) советую вам не злоупотреблять сладким, не есть винограда и арбузов (в которых содержится очень много глюкозы) , потому что иначе плод может стать очень крупным и это осложнит течение родов.
Поставщиками в организм белков являются также яйца и кисломолочные продукты. Ежедневно надо съедать одно яйцо, для профилактики сальмонеллёза - одной из самых распространённых кишечных инфекций - его необходимо кипятить не менее шести минут. По этой же причине врачи-инфекционисты не рекомендуют употреблять яичницу- глазунью. Также необходимо ежедневно съедать 100 граммов творога, 50 граммов сыра и выпивать как минимум пол-литра кефира.
Употребление овощей и фруктов обеспечивает поступление в организм углеводов, витаминов и, что очень важно, микроэлементов. Ежедневно надо съедать 600 граммов сырых овощей и 300-400 граммов сырых фруктов. Если вы по каким-либо причинам не можете покупать свежие фрукты, то их можно заменить на сухофрукты (изюм, инжир, чернослив, курага) .
Необходимы также поливитаминные препараты, так как организм беременной женщины нуждается в повышенном их количестве, и употребление только овощей и фруктов не может полностью удовлетворить эту потребность. Некоторые из продающихся у нас поливитаминов разработаны специально для беременных женщин и содержат витамины и микроэлементы в идеальной пропорции. Педиатры и акушеры рекомендуют отечественный препарат "Гендевит", который сравнительно дёшев и не уступает импортным аналогам. Если вы рано узнали о своей беременности (на 2-3 неделе) , то обязательно принимайте поливитамины, содержащие селен. Современные исследования установили, что он необходим для нормальной закладки нервной трубки, которая происходит именно на этом сроке беременности. На поздних сроках (за 3-4 недели до родов) советую вам не злоупотреблять сладким, не есть винограда и арбузов (в которых содержится очень много глюкозы) , потому что иначе плод может стать очень крупным и это осложнит течение родов.
Источник: статья о правильном питании беременных нашла в нете
Остальные ответы
Золотая Лиса
(53768)
15 лет назад
Можно все кроме:
1. Прожуктов с содержанием женьшеня.
2 Алкоголя.
3. Фаст-фуда.
4. Продуктов возбуждающих нервную систему.
5. Зеленого чая в больших кол-вах (препятствует усвоению фолиевой) .
7. Нельзя пить ароматизированные некоторые травяные чаи - например в Гринфил Свит Мелоди содержится чабрец.
и т. д.
Более полные списки вы найдете на сайтах посвященных планированию и беременности.
1. Прожуктов с содержанием женьшеня.
2 Алкоголя.
3. Фаст-фуда.
4. Продуктов возбуждающих нервную систему.
5. Зеленого чая в больших кол-вах (препятствует усвоению фолиевой) .
7. Нельзя пить ароматизированные некоторые травяные чаи - например в Гринфил Свит Мелоди содержится чабрец.
и т. д.
Более полные списки вы найдете на сайтах посвященных планированию и беременности.
TAMARA
(1059)
15 лет назад
Все натуральное, полезное, витаминное. Я не ела очень острую и жирную пищю. Алкоголь тоже не надо.
Екатерина
(1241)
15 лет назад
Я всё что хотела кушала, но в умеренных количествах могут есть только не беременные мужчины, а женщина в положение обычно не может проконтролировать этот процес, Врач должен вам всё рассказать
Ленор
(3917)
15 лет назад
Жирное, жареное, острое, фастфуд ( особено уличный) , газированые напитки, кофе, соленое, сладкое, мучное - обычная диета. Если правильно организовать питание то и токсикоза можно избежать.
Bek
(155)
15 лет назад
mojite koneshna vsyo no dje nujna probovt vsyo potomushta rebyonku razniye produkti i vitamini a pro to chto vitamino prodoyutsaapteke
eto ne tolkovaya vesh tak chto beregite sibya i rebyoks v asobennodti sebya potomuchto ot vashrgo zdorovya zaviset budoshir rebyonka
(russkiy klavi net)
eto ne tolkovaya vesh tak chto beregite sibya i rebyoks v asobennodti sebya potomuchto ot vashrgo zdorovya zaviset budoshir rebyonka
(russkiy klavi net)
Муравка
(7653)
15 лет назад
Я исключила алкоголь (даже нановый год пила соки) и копчености. Все остальное ела, но особенно налегала на молочку и цитрусовые. Меня все пугали, что у ребенка будет аллергическая сыпь, Но ничего не было. А за два дня до родоввообще пошла в Макдональдс. Знаю, что смертоубийство, но так котлетки хотелось, что слюной захлебывалась. Вроде обошлось)
ттттт
(2547)
15 лет назад
нельзя есть вонючие сыры, в них опасные для ребенка бактерии, которые проникают через плаценту. Только пастеризованные. Также нельзя есть сырое мясо, типа, карпачо. Или плохопрожаренное. Там тоже бактерии, кторые могут вызвать токсоплазмоз. Воздерживаться от газированной воды. а все остальную полезную пищу можете есть спокойно. Я бы посоветовала каждый день кушать зеленый салат. Там содержится много фолиевой кислоты, которая так необходима для роста малыша)))
Наталья Живаева
(2259)
15 лет назад
Да можно всё беременной, особенно если очень хочется)) ) Но от спиртного воздержитесь, хотя в очень малых дозах вино и коньяк гинекологи не запрещают, но в крайних случаях (если очень хочется) и в микро ))) дозах. Хотя я даже не хотела во время беременности, так хотелось родить здорового малыша)) )
Но а продукты - в умеренных количествах. и если это на ваш взгляд не вредное явно (не отрава и не яд) всё можно.
Вот родите. Будете грудью кормить - тогда гораздо строже питаться всем диетическим, отварным, полезным, если не хотите проблем здоровью малыша.
А сейчас наслаждайтесь жизнью - беременность должна быть в радость, а не в тягость.
Успешных родов)))
Но а продукты - в умеренных количествах. и если это на ваш взгляд не вредное явно (не отрава и не яд) всё можно.
Вот родите. Будете грудью кормить - тогда гораздо строже питаться всем диетическим, отварным, полезным, если не хотите проблем здоровью малыша.
А сейчас наслаждайтесь жизнью - беременность должна быть в радость, а не в тягость.
Успешных родов)))
...взрослеющая...
(1614)
15 лет назад
мне запретил врач вчера шоколад, цитрусовые (кроме лимона) , черный чай, кофе... алкоголь само-собой низзя
*** БеЗуМнАя ***
(95)
15 лет назад
Фрукты овощи полезны, йогурты всякие.... А вот острое и жаренное не желательно...
Галка Галкина
(52883)
15 лет назад
Можно: натуральные прдукты в свежем, тушеном, вареном, паровом виде. Мясо, кисломолочные продукты, фрукты -овощи.
НЕЛЬЗЯ: консервы, копчености, газированные напитки, консерв. соки, колбасные (ограничить до мини), жирное, острое, фаст-фуд, чипсы и иже с ними, АЛКОГОЛЬ, ПИВО, все просроченые продукты.
НО! Если очень хочется, можно изредка себя побаловать чем то солененькимили т. п. Можно и бокал красного вина, НО все по возможности должно быть ОТЛИЧНОГО качества. Внимательно читайте состав и сроки годности. Ведь беременным иногда хочется и вредного )))
НЕЛЬЗЯ: консервы, копчености, газированные напитки, консерв. соки, колбасные (ограничить до мини), жирное, острое, фаст-фуд, чипсы и иже с ними, АЛКОГОЛЬ, ПИВО, все просроченые продукты.
НО! Если очень хочется, можно изредка себя побаловать чем то солененькимили т. п. Можно и бокал красного вина, НО все по возможности должно быть ОТЛИЧНОГО качества. Внимательно читайте состав и сроки годности. Ведь беременным иногда хочется и вредного )))
Похожие вопросы