Осенняя
Мыслитель
(6817)
14 лет назад
Вообще не надо пить, не поможет. А вот навредить запросто можно своему организму.
Худеть надо правильно, питание должно быть сбалансированным (30-50 гр животного белка в сутки, столько же жира, углеводов же в 2-3 раза больше) - это главное, голодать нельзя. Тогда организм не будет включать энергосберегающие механизмы. Завтракайте обязательно - это ускоряет метаболизм в организме. Ужин предпочтителен легкий.
Ведите пищевой дневник, в который записывать нужно всё, что съели за день и подсчитывайте каллории. Для того, чтобы худеть нужно потреблять около 1000 Ккал в день.
Удачи!