Как научиться справляться с неприятными чувствами???

Медетировать! Я вполне серьёзно!

нужно стараться быстро переключаться на что нибудь приятное

остерегайся режуще-колющих предметов и ран меньше будет...:)

мстить

не подпускать к себе никакого негатива!!! гнать, переключаться, расслабляться, отвлекаться и хвалитьи любить себя любимую, за то, что такая молодец! и обновками баловать!