Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты

Люди, помогите похудеть. Очень прошу!

Пользователь удален Профи (609), закрыт 12 лет назад
Кто-нибудь помогите добрыми советами, как сбросить немного вес. Я сама по себе спортивный человек. Велосипед, плавание, сноуборд, походы в горы - часть моей жизни. Но при всём при этом имеется советы. На диетах сидеть не собираюсь, не хочу портить здоровье. Подскажите как сбросить немного лишниго веса!
Лучший ответ
Остальные ответы
ДИ Мыслитель (8108) 12 лет назад
http://subscribe.ru/catalog/science.health.beauty.fizraforever

Конечно вы стремитесь к хорошей фигуре, но что вы прежде всего подразумеваете под этим понятием: низкий вес или подтянутое тело?
Несмотря на то, что похудение ассоциируется прежде всего с уменьшением веса, я настоятельно не рекомендую становиться в зависимость от весов! Дело в том, что показания весов, а также различные расчёты (например, формула ИМТ) не являются абсолютными при решении вопроса об оптимальном или избыточном весе. Важно учитывать соотношение количества жировой и мышечной массы. Например, некоторые натренированные спортсмены могут иметь «лишний вес» , однако это не сказывается на здоровье, т. к. вес приобретён за счёт мощных мышц. А у человека, имеющего «нормальный вес» , может быть обнаружена тучность, обусловленная дряблостью мышц и большой долей жировой ткани. Поэтому вам я рекомендую не особо ориентироваться на показания весов, а обращать внимание на тонус тела, пропорциональность и самочувствие! Имейте в виду, что при физических нагрузках вес может даже увеличиться, что обусловлено приростом мышечной ткани.

Похожие вопросы
Также спрашивают