Нужно ли после длительного перерыва с первой тренировки пить гейнер? или лучше же привыкнуть к нагрузке?

Question

Нужно ли после длительного перерыва с первой тренировки пить гейнер? или лучше же привыкнуть к нагрузке?

Александр Мастер (1123), закрыт 14 лет назад

Answer 1

Привыкнуть стоит 1-2 тренировки, а гейнер стоит начинать пить уже потом, первые тренировки все равно не дадут вам мышечного прироста, не стоит тратить денюжки на гейнер

Answer 2

я бы гейнеры и всякие покупные протеиновые напитки вообще бы не советовал.. . сажают сердце и всё в таком духе