как запретить себе после 18 часов не есть. спасибо

не, ну можно там кефирчику, чайку, фруктов. подразумевается тяжелая и каллорийная пища - ее не нужно употреблять

скотч! или холодильник на замок!

ну если тебе не надо не есть после 18, то просто надо кушать после 18 и всё

Занять себя чем-нибудь, например, ходить на спорт или танцы. А лучше запретить себе не есть углеводы, макароны, сладости, а не вообще не есть. Нежирную рыбо, мяско можете есть спокойно. А также цветную капусту.

Поесть хорошо в17-00. И уйти оттуда где есть еда. Или тренеровать силу воли))))

незнаю! я ем и в час ночи и норм) http://service.wmj.ru/Gamba/Rose.aspx?cid=4&id=21623 киньрозочку если не в лом

Закрыть холодильник на ключ!

морально

посмотри на себя в зеркало, как кушать захочеться..=)

повесь на холодильник фото бегемота и когда зхочеш по есть смотри и говори если я че ниудь щас съем то буду такой же

В 17 часов съешь очень много селёдки или другой солёной рыбы. Потом будешь хотеть только пить.

сама мучаюсь

ешь фрукты или морковку/капусту
или выпей бульон - пропадет чувство голода

ты наверное ещё не дошла до того состояния когда тебе противно на себя в зеркало смотреть, иначе бы уже не ела после 6-ти... пей больше и тренируй силу воли, после первых результатов сам перехочешь есть после 6ти

Пообещай себе купить приятную сердцу беделучшку, если выдержишь какой-то срок (месяц или два). Это будет своеобразным вознаграждением

заклеить рот=)

Я если зубы почищю, то больше ничего не ем. Поэтому чем раньше я их чищю, тем раньше я прекращаю есть, т.е это является запретом для меня, т.к если поем, то придется зубки еще раз чистить, а мне лень :))
Может быть тебе тож так же делать :))

О том, вредно ли есть после 18 часов, читайте мой подробный ответ здесь.