Сколько времени нужно качаться, чтобы увидеть результат?
По дате
По Рейтингу
видимый результат проявляется после трёх лет регулярных тренировок и правильном питании и ритме жизни. Но это зависит от индивидуальных физических параметров.
В смысле - на качелях, чтоб стошнило?
все зависит от метаболизма (обмен веществ) у каждого он разный у кого повышенный метаболизм тому трудно с набором массы - мечта любой девушки, а вот пониженный мечта любого дрыща
Накачай себя химией, резальтат почти сразу
протеин и стероиды тебе помогут)))