идеальный вес для 14 лет)))при росте 160

46-50 кило

50кг. Вполне отлично.

55 кг-будет нормально....

около 47 кг

Около 47-50 кг!

45 это норм

Такого показателя не существует. Сейчас твой организм активно растёт (кости мышцы, внутренние органы) и рост этот замедлится годам к 18, а прекратится примерно к 21 году. Кроме того, происходят и качественные изменения, половое созревание.
А так - всё зависит от тебя - что увеличат новые полкило - грудь или или живот. Тренируйся!
Средний показатель для женщин - рост минус 110, т. е. при росте 160 вес до 50 кг - норма.)))

Вам сейчас 27?