Я сейчас в школе, причем целый день и хочу похудеть, но жрать то все равно че то надо. Может кто нить подскажет?

Люблю умные вопросы....но вот твой не из них.

у нас в столовке помимо булок салатики продавались

kaddiy raz kogda ho4etsya est pey vodu ili soki naturalnie i esh bolshe fruktov i ovogey ne esh ni v koem slu4ae buterbrodi lu4she ug egurt

Таскай с собой фрукты и соки. Конечно особо не наешься, но хотя бы с голоду не помрешь)

Старайся кушать в одно и то же время - если не соблюдать режим - не похудеешь (собственный опыт;))
исключи из рациона жирное, сладкое и мучное
P.S. Голодать нельзя ни в коем случае!

Поменьше жирного, мучного. Усердствуй на физ-ре.

biri s saboi w shkoly agyrzi,paprika,banani,...jabloko,..

не знаю..есть еще чай с сахаром, супы, йогурты, можители
булки сразу отучайся есть,а то в универе заплывешь

Есть надо обязательно, иначе замедлится метаболизм и начнешь толстеть . Идеально-5-6 раз в день, каждый раз объем не больше стакана- кефир, отварной рис, йогурт, яблоки, слайсы. , ит. п. Главное- минимум жира, сладкого и соленого, и никаких гамбургеров, пиццы. Пить 2 литра воды в день, без газа.
Зайди на www.zdorovie-tv.ru(сайт программы "Здоровье" на ОРТ) , реальные результаты и здоровье сохранишь

не ешь мучное, хлеб, картошку, каши,сладкое/шоколад,конфеты-не в булках и сосисках в тесте счастье,ограничься в углеводах, словом,
а вообще, не мучай себя этим.заведи привычку взвешиваться иногда, если набираешь, тормози на питании,
и больше двигайся.
я в школе 62 весила, хотя и спортом занималась, и бегала, и пресс качала, и на ночь не ела...
а универ заканчивала-53- сами ушли,
сейчас законные 56, без диет и тренажерок.
береги себя.

есть в одно и тоже время, а в перерывах мнежду учобой иногда бегать в прорт-зал(есть в каждой школе, иногда даже с тренажорами), по утрам - пресс и наклоны. на ужин - стакан кефира или какая - нибудь активия, лучше хорошо поесть днем и растрясти все жиры=)

кушай на завтрак салатик без ничего или фруктов, зеленый чай, на обед супчик, а вот вечером терпи, кушай больше фркутов, и оовощей, занимайся, качайся)) и все будет ок)))удачки))

Если у тебя такая физиология, что ты полная, то это ты существенно не поправищь даже самыми строгими диетами,...вот я худая, а ем всё подрят и ничего! так что смотри....а вообще занимайся спортом и не ешь после 6! УДАЧИ