какая температура должна быть у процесора core 2 quad q8300 и у его ядер?? если первое ядро нагревается до 63 нормально?

Скорее всего нет. Ибо это уже какой то АМД идет. Не когда не видел что бы интелы поднимались выше 40 (на 1 ядро)

На коробке почитайте от своего проца какая критическая, если ваша ниже критической на 20-25 градусов то нормально. Если приближены то меняйте проц или ставьте более мощное охлаждение)

Кстате учитывайте погрешность в измерениях температуры.

63 нормальная температура в нагрузке вполне, для этих процов критическая находится в районе 90-100.
Так что парится сильно не стоит, но сделать ее пониже тоже плохо не будет (путем улучшения системы охлаждения)

В принципе ещё терпимо, но советую проверить охлождение проца, или установи дополнительные кулера.

короче ты рискуешь его потерять вооще номинал для процов 60 по цельсию, так что устанавливаю хорошее охлаждение, типа медные трубы, мини радиаторы и т д

Поставь себе эверест, он будет тебе показывать температуру. У меня показывает 25 - 35, а когда часа 4 поиграю, то 55 - 65, бывало и 70, но всё работает нормально. Не понижай скорость куллеров, чтоб тихо было! ! Пусть шумит, но охлаждаться будет намана. Иногда есть разница температуры в ядрах, обычно это 5 - градусов - это нормально