Когда лучше пить кефир до или после еды?
По дате
По Рейтингу
Кефир лучше пить отдельно, хорошо перед сном, а можно, если для похудения, то гречку запаривать кипятком и есть её вместе с обезжиренным кефиром.
вместо еды
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
прочитай)
а так же:
Био кефир предназначен для того, чтобы улучшить микрофлору стенок кишечника поэтому лучше выпить за полчаса до еды, а потом лопать сколько влезет !!!
В идеале - с утра натощак минимум за 30 минут до еды, днем в перерывах между основными приемами пищи (за 30 минут до или 1,5 часа после) и на ночь перед сном. Если цель - сбросить лишние кг - то можно заменить кефиром ужин (или обед - по обстоятельствам) . А вообще - слушайте свой организм - он сам подскажет.
после еды.
Для здоровья лучше на ночь ...