Стопа не должна быть деформированной (со слишком высоким и слишком низким подъемом). Слишком низкий подъем (подометрический индекс Фридлянда ниже 29) говорит о плоскостопии, слишком высокий (индекс больше 31) бывает при спастических параличах (например, при ДЦП), после переломов и т. п. Любая из деформаций означает, что стопа не будет нормально амортизировать движения, что скажется на суставах выше, на позвоночнике. Чаще всего встречается плоская стопа (с низким подъемом). Тогда требуются массажи, гимнастика, ношение ортопедической обуви (почитайте:
http://ortopedia-shoes.ru/articles) или даже оперативное вмешательство.