как убрать живот?

Втени

худей

ПМЖ. Попоробуй Меньше Жрать

1 не ешь после 18 00.2 делай упражнения на пресс первый месяц - живот подтянешь. 3 бег вокруг дома или на стадионе и все :) к диетам желательно не прибегать

качайте пресс ежедневно утром и вечером минут по 5,делайте комплекс упражнений с поднятием ног вверх, в сторону, сгибая в колене, лежа на полу на боку и на спине-каждое упражнение от 20 раз и прибавляя количество раз ежедневно минимум до 100,весь комплекс занимает 20 минут ,,,просмотрите сайты по фитнесу, делайте массаж, носите спортивный прорезиненный пояс с эффектом сауны, не ленитесь и удачи.

Если нет силы воли качать пресс, то надо просто приучить себя все время втягивать живот и долго не отпускать. Сначала будет трудно. Потом привыкнешь.

Диета, если и не спорт, то ходьба и приучить себя ходить, втягивая низ живота до такой степени, чтобы по началу мышцы уставали! Все придет в тонус! Только нужно правильно втягивать нижнюю часть живота, не верхнюю, чтобы дыхание не было затруднено! Если есть необходимость и нет противопоказаний носите корректирующее белье! А, вообще, не есть на ночь, двигаться и еще раз двигаться.... Проходите пешком каждый день остановок 6! Результат увидите сразу! Подтянется не только живот, но и ягодичные мышцы!

Ничего эффективней пресса пока что не придумано

крути обруч, диск здоровья, пресс, бег - займись спортом! ну а как ещё?