Сколько калорий сжигается за час сна ?

Какое количество калорий мы сжигаем при ежедневных видах деятельности?

Во время сна, мы теряем 70 калорий, во время еды 96, когда стоим на ногах 108 калорий. Во время вождения автомобиля в организме сжигается 168 калорий, уборка пылесосом сжигает 250 калорий. Во время мытья окон мы затрачиваем 300 калорий. А вот при вскапывании земли затрачивается около 400 калорий
Чтобы сжечь лишние калории человеку необходимо заняться физической нагрузкой. Но все же интересно, сколько калорий сжигается за один час занятий спортом?

При пробежке со скоростью восемнадцать километров в час мы затрачиваем 1280 калорий.
При пробежке трусцой со скоростью двенадцать километров в час, сжигается 920 калорий.
За час занятий боулингом расходуется 270 калорий.
За час игры в гольф мы затрачиваем 250 калорий.
410 калорий в час сжигает езда на велосипеде со скоростью 20 километров в час.
Занятия плаванием в бассейне способствуют затрате 500 калорий в час.
Стрижка газонов затрачивает 250 калорий в час.
Упражнения со скакалкой способствуют потере 750 калорий в час.
При работе на садовом участке мы теряем около 220 калорий в час.
Занятия танцевальной аэробикой приводят к потере 350 калорий.
Игра в теннис сжигает 400 калорий в час.
Прогулка на свежем воздухе со скоростью 5-6 км в час способствует потере 320 кал