Какие гантели, гриф для дома лучше брать 25(26) или 30(31) мм??? в чем там разница? Ну не просто так же стандарт такоей
заметил что на 25-26 дешевле вроде.. а они быстро не согнуться со временем?
25-26 лучше, гриф при большом весе будет пружинить, а что касается 30-31 можешь взять если ладонь большая, иначе не удобно будет
25 и 30мм Вы говорите о диаметре посадки или о диаметре хвата? Диаметр посадки 25мм это американский стандарт, диаметр посадки 30 мм это европейский стандарт, диаметр посадки 50 мм это олимпийский стандарт. Причем диаметр хвата 28 мм это у олимпийского грифа мужского, 25 мм в женского и 29 мм гриф для пауэрлифтинга
А разница в том что чем больше тем хват больше тренируется. Есть отдельные маньяки которые в своих тренировках используют грифы по 50 и 70 мм - считай труба!! !
За то как пальцы тренируются!! ! Особо круто это для борцов будет пальцы что клешни как схватит так не уйдешь! !
Так что с целями определись если просто сиськи покрасивее нужны то особо толстые и не бери а хватай такие чтобы руке удобно было. Ну а если хочешь до кончиков пальцев мощу пробрать то трубу потолще выбирай!!
25 мм для тяжелоатлетов
30 мм для лифтеров .
А гантели лучше бери разборные по 8 кг, когда будет мало их можно нарастить .
Мужской гриф:
Основные данные:
длина 220 см
диаметр хвата 28 мм
диаметр стаканов 50 мм
вес грифа 20 кг
вес грифа вместе с замками 25 кг
вес одного замка 2,5 кг
Грузоподъемность грифа – не менее 600 кг.
Женский гриф:
Гриф штанги тяжело-атлетический тренировочный, женский, длина 2010 мм. , диаметр хвата 25 мм, . Вес 15 кг