Пацаны, как научиться делать выход силой на две на турнике?

Question

Пацаны, как научиться делать выход силой на две на турнике?

Буртник Александр Знаток (255), закрыт 17 лет назад

Рекорд в подтягивании 26 раз. А вот всякие приколы типа подъем-переворт, выход на две, солнышко и т. д. не умею вообще. Вот такой парадокс. Разве что выход силой с флажком раз 5 получается. Хочу уметь.

Answer 1

Если не получается чсиловой выход,то делай вот что. Каждый день подтянивайся так,чтобы грудь была на уровне турника(тяни грудь к нему). Когда научишься так делать раз 10-15,то выход будет только так идти

Answer 2

блин так тренеруйся этож элементарно достаточно уметь подтягиваться 10 раз...

Answer 3

прогнись вперед грудью и махом ногами взлети на две сразу...

Answer 4

Подтягивайся в день 300 раз.
После этого "вылетать" будешь, а не "выходить"

Answer 5

Самое главное подтянуться до уровня сосков е резким рывком закинуть локти за перекладину.