Каким образом можно хорошо скинуть за 2 недели?
понятно что диета и всё такое. пишите пожалуйста конкретно, что вам помогло?
мне помогла вот что.
Шейпинг 2 раза в неделю.
Теперь о питании:
Завтрак- яблоко или творожок
обед-бульони или кашка
полдник сы- фрруктина, мясо множно...но только кушать до 18-00
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы". Вы сможете ознакомиться с различными актуальными вопросами организации диет, а также узнать о моем личном опыте - почитать отчеты о наиболее значительных из проведенных мной диет и голоданий. Чтобы открыть книгу, кликните здесь.
Я хожу на шейпинг 3 раза в неделю, после 6 не ем. есть надо 5-6 раз в день но по немногу, промежуток должен составлять 4 часа. удачи
http://www.vm-slim.ru/dieti/grechnevaja_dieta.htm если на 2е недели-эта диета поможет. Вперёд, ты сможешь!
кушать только салаты, исключить мучное.
Я в салат каждый раз что то другое добавляла...
сыр соленый кубиками, шницель нарезаный кубиками , тунец консервированый....можно эксперементировать....Большая тарелкап салата в день..утром ёгурт, венчером фрукт...
За 2 недели 5 кг сбросила....
