Пользователь удален
Мастер
(1630)
17 лет назад
Ответ Тима самый верный, только нужно еще учесть телосложение, померь запястье, если меньше 13, то твоя норма находится на нижней границе нормы, до 16 - средний, больше 16 см - верхняя граница нормы.
Еще не грех процент жира в теле узнать - этот показатель самый важный, а не вес и количесво кг.