Как называются мышцы руки в этом месте?

Question

Очень нада подкачать руки в этих местах, уж больно тощие, а какими упражнениями не знаю (((( 
А если так смотреть не кажутся тощими, немогу понять почему та часть не накачивается, может как-то по специальному нада упражняться?

aleksandr_b_152 · Accepted Answer

Трицепс!

rishele · Answer

Да сто процентов трицепс! Ищи в гугле книгу " Анатомия силовых упражнений" Да и вообще зайди на любой сайт по фитнесу или бодибилденгу!

metalik_2 · Answer

трицепс

denis_15906 · Answer

лучше отдельно супер сетом на бицепс. трицепс

user_17538756 · Answer

то что красным показано - трицепс.

lamer1 · Answer

отжимания от пола, на брусьях отлично развивают

diman_piianzin · Answer

Бицепсы тоже подкачай ))

viktoriia_vika_50 · Answer

внутренняя-битебс, а наружняя- трицепс! да, придется поднапречься! удачи!

petr_palgunov · Answer

Трёхглавая мышца плеча (трицепс; лат. musculus triceps brachii) — мышца-разгибатель задней группы плеча, занимает всю заднюю сторону плеча, состоит из трёх головок — длинной (caput longum), латеральной (caput laterale) и медиальной (caput mediale).

dmitrii_pobeditel · Answer

вроде трицепсы а накачать просто на кулаках оотжимайся за подход по пять раз .. между подходами отдыхать лучше положив руки под голову...

ololo_92 · Answer

трицепцы

cepera_xampaeb · Answer

Трицепц, берёшь кривую штангу хватом так чтоб ладони были внизу, и поднимаешь постепенно увеличивая вес, так чтоб на последнем подходе (из 4) могут поднять вес 8-12 раз!

crazy_bunny_2 · Answer

битцепсы. как-то так xDD