Top.Mail.Ru
Ответы

Уважаемые, я сильно извиняюсь... Не могу уснуть. Кто знает способы засыпания какие-нибудь?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
18лет

Иногда когда у меня была бессоница, лежа с мужем я ему говорила:-Дорогой выруби меня, а то мне уснуть! он это не делал, я с радостью сама засыпала

Аватар пользователя
Мыслитель
18лет

1. 40 капель валокордина
2. Открытая форточка
3."притвориться" спящей - отрегулировать собственное дыхание под дыхание спящего человека. Представить с закрытыми глазами мягкую, теплую и уютную темноту и равномерное покачивание собственной кровати ( на боту яхты, например или в колыбели)
Действует безотказно

Аватар пользователя
Мастер
18лет

Из Курпатова: каждой приходящей мысли скажи мысленно -до свидания.. . Причем, действительно, каждой, даже такой как "не могу уснуть" . Проверено на себе - помогает.

Аватар пользователя
Профи
18лет

Попей пустырник

Аватар пользователя
Знаток
18лет

Просто нужно хотя бы минут 5 послушать моего препода по литературе)