Уважаемые, я сильно извиняюсь... Не могу уснуть. Кто знает способы засыпания какие-нибудь?

Посчитай овец! Помечтай....)

я на ночь начала пить Новопассит, сплю как младенец =)

Проветрите комнату. Переверните подушку. Прочитайте молитву. Подушку перекрестите. Заснете.

Считай овец,баранов и козлов!!!

устань сильно!!!

Мне глицин помогает.

Почитай учебник по ядерной физике 99.9% что на четвертой странице заснешь.

Наверно за выходные дни режим сбился или волнуетесь? Если есть волокардин или корвалол - 25 капель с небольшим количеством воды должны помочь. Только не читать, не смотреть телик. Минут через 20 должны уснуть.

Предлагаю перед сном выпить теплой водички с медом.Говорят помогает!Споки ноки!

Просто нужно хотя бы минут 5 послушать моего препода по литературе)

Попей пустырник

Из Курпатова: каждой приходящей мысли скажи мысленно -до свидания.. . Причем, действительно, каждой, даже такой как "не могу уснуть" . Проверено на себе - помогает.

1. 40 капель валокордина
2. Открытая форточка
3."притвориться" спящей - отрегулировать собственное дыхание под дыхание спящего человека. Представить с закрытыми глазами мягкую, теплую и уютную темноту и равномерное покачивание собственной кровати ( на боту яхты, например или в колыбели)
Действует безотказно