Нужна помощь!Срочно! Нужно сбросить вес на 5 кг до 28 мая.Серьезные соревнования.Пишите любые советы.

бег и геркулесовая каша целыми днями

Не есть после 18:00, зарядка, шейпинг, танцы :)

Хех.... даж незнаю.... можно с помощью препоратов это L-karnitin....но лучше бегать по утрам, есть только каши.... и тренажорный зал обязательно

Бег при беге воду пить вообще не пей. ешь до шести. больше потей.

бег... бег и ещё раз бег... надевай по больше одежды тока не очень много.... полсе бега мучает жажда.... воду не пей... лучше по пей кефира или съешь лимончик... это уталит жажду... не ешь мяса конфет.... и после 18...и спи 8-9 часов

Если за 5 дней сбросить 5 кило, то не до соревнаваний будет.. и результата тоже

сядь на фруктовую диету