Можно ли обливаться холодной водой после тренировки?

Question

Можно ли обливаться холодной водой после тренировки?

MANrio Ученик (9), закрыт 13 лет назад

Здравствуйте!
Можно ли обливаться/заколяться холодной водой после тренировки (в моём случае тяжёлая атлетика)?
Или через какой промежуток времени это лучше делать?

Answer 1

Моржи зимой прибегают к проруби и купаются с разогретыми мышцами еще никого не перекосило, после душа как следует разотри мышцы махровым полотенцем.

Answer 2

нет. на разогретые мышци+холодная вода= больная спина. через час, может

Answer 3

Дезоксирибонуклеаза Просветленный (20327) 13 лет назад

а зачем? Атлетика вас и так закаляет

Answer 4

ох не стоит. в мышцах активный обмен веществ идёт, а ты им такой шок...

Answer 5

После тренировки - хороший горячий душ. В течении минут 10 можно понизить температуру.

Answer 6

У меня у знакомого пол лица не двигается :)) Неправильно обливание.
Решите для себя зачем хотите облиться холодной водой (закаливание, небольшой плюс к тренеровкам, слишком жарко) и решайте этот вопрос уже целенаправленно, правильно :)